manfaat buah naga

Manfaat Buah Naga awalnya disebut pitaya, karena sisik pada tubuhnya. Buah naga
merupakan buah yang indah dengan warna intens dan bentuk serta dengan bunga yang
mempesona. Seperti mekar di malam hari, juga disebut Moonflower, Ratu malam dan Lady of
the Night. Biasanya buah ini berwarna merah gelap, itu juga dapat ditemukan dalam warna
kuning atau merah muda. Kulit buah ini ditutupi dengan sisik hijau besar.
Di tengah buah, bubur manis hadir dalam warna putih atau merah, dengan biji hitam kecil.
Manfaat gizi buah naga ini membuat pilihan yang sangat populer di kalangan orang-orang.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat gizi dan kesehatan buah naga.
Kandungan nutrisi Buah Naga:
Berikut ini adalah nilai-nilai gizi dari buah naga hadir dalam 100 gram buah:
Niasin - 1,3 mg
Riboflavin - 0,044 mg
Tiamin - 0,0 mg
Vitamin C - 9 mg
Vitamin B3 - 0,43 mg
Vitamin B2 - 0,045 mg
Vitamin B1 - 0,043 mg
Besi - 0,65 mg
Fosfor - 36,1 mg
Kalsium - 8.8 mg
Karoten - 0,012 mg
Serat kasar - 0,9 g
Lemak - 0,61 g
Ash - 0,28 g
Protein - 0,229 g
Moisture - 83 g
Lain-lain
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan
melindungi dari menyebabkan kanker dan detriments kesehatan lainnya dari
memasuki tubuh Anda.
Buah ini membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat. Selain itu,
tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dapat dikurangi dengan mengkonsumsi
buah naga.
Konsumsi buah naga ini karena membantu dalam melawan batuk dan asma.
buah naga Ini memiliki jumlah tinggi vitamin C dan membantu dalam penyembuhan
memar dan luka dengan cepat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk
memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga
dalam metabolisme karbohidrat.
Karena kehadiran vitamin B3, membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Ini
meningkatkan penampilan kulit Anda dengan menghaluskan dan melembabkan itu.
Manfaat buah naga yang lain yaitu meningkatkan penglihatan dan menghindari
hipertensi.
Karena merupakan sumber yang baik fosfor dan kalsium, memperkuat tulang,
membantu dalam pembentukan jaringan dan bentuk gigi yang sehat.
Konsumsi rutin buah naga berat badan menurun, sehingga menciptakan tubuh yang
seimbang.
Buah naga juga sangat membantu dalam mengurangi kadar gula darah pada orang
yang menderita diabetes tipe 2.

Posted in: buah-buahan